最近、日本中で地震が多かったり、他国で戦争があったり、

石油の危機があったり、電気代、食料品、

ガソリンなどすべてにおいて価格の高騰が進んでいますね。

日本でも他国の戦争に巻き込まれる（すでに巻き込まれていますね・・・）

ことや、大きな地震で被災することになるかもしれません。

 

最低限の備蓄を進めていくことで、もしもの時の備えになることはもちろん、

安心感を手に入れることができます。

ぜひ一度、下のリストに目を通して【我が家の備え】を作ってみてくださいね！

 

 

【食事】

水・・・あればあっただけ良いと思います。

水の賞味期限は容量が規定量入っている期間なので、

適正な保管をしていれば問題無し。

賞味期限が過ぎていても全然飲めます。気になる方は、

歯磨きなどに使って無駄なく使用しましょう。

 

目安は1日一人3Lと言われていますが、これは飲食についての目安。

生活用水は別なので要注意。

 

ジュースやスポドリなど、甘味があるものは心の安心剤になってくれます。

ローリングストックで多少持っているといいかもしれません。

野菜が摂れない可能性を考えて、粉末の青汁や、

長期間保存の野菜ジュースなども良いですね。

 

 

食事・・・非常食は、普段食べなれた、家族が好む味のものを。

レトルトカレーはお子様用（プリキュア・あんぱんまん・ちいかわカレーなど）は、あたためなくてもおいしく食べられるよう作られています。

一般的なレトルトカレーはあたためないと

油が分離していて美味しくありません。

 

缶詰も、適正に保存されたものは腐ることはありませんが、

フルーツ缶など、汁気が多いものは、

変質や爆発などの恐れも。

日光に当たらない場所に保管しましょう。

 

災害などで、心がしんどい時。食欲もわかなくなります。

ゼリー食や、カロリーバーなども備えていると

少量でもカロリー摂取ができます。

また、ゼリー食はカロリーと同時に水分も摂取できるので、

普段からローリングストックで備えて、発熱の際などにも使えます。

 

餅、パスタなどの乾麺、オートミールなど、

米以外の主食を用意しているとバリエーションが膨らんで

食べやすくなります。

 

これらは、有事の際以前に、すでに価格高騰の波がやってきている状況です。

必要な時に買うよりも今が一番安いはず、

と必要数＋1個を買ってみてくださいね。

 

 

おやつ・・・おやつは贅沢品としてではなく、心の安定剤に。

ビスコ、ココナッツサブレ、クッキーなどは

普通に買っても1年ほど賞味期限があり、

普段のおやつとしても美味しくいただけます。

 

チョコレートなどは糖衣などがコーティングされた溶けにくいものが

オススメ。キャンディはのど飴のように使ってもいいので、

家族が好きなものを用意するといいですね。

 

個人的にはえいようかん（井村屋）がおすすめです。

パッケージにも災害時のヒントが印刷されていたり

持っているだけで安心感があります。

 

ナッツ類は日持ちしないものが多いですが、あればビタミンEの補給が手軽にできます。普段のおやつに組みこんでみてもいいですね。

 

 

 

次回は、食事以外の備蓄についてご紹介します。

ぜひ続けてご覧いただき、備えを万全にしていきましょう！

 

 

 

 

 

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